오늘 아침에 나오는 길이 유난히 가을 아침다웠습니다. 선선하면서 건조한 공기 그리고 뜨겁지 않고 따듯한 가을 햇빛 때문이 아니었을까 싶네요. 가을 햇볕을 쬐는 것은 몸과 마음의 건강에 도움이 된다고 합니다. 비타민D가 만들고 그것을 활성 시켜 칼슘 농도를 조절하여 골다공증을 예방하기도 하며 면역력 향상 그리고 우울증, 월경 증후군 등에도 도움이 된다고 합니다. 다만, 너무 강한 한낮은 피하고 오전이나 늦은 오후에 10분 정도가 좋다고 하오니 참고하시면 좋겠네요. 모두 건강한 화요일 되시길 바랍니다. 감사합니다.